Een gezond lichaam en een gezonde geest zijn de basis voor een gelukkig leven.

Goed in je vel zitten, s morgens uitgerust wakker worden en naast onze drukke agenda toch tijd vinden voor ontspanning

Ik denk dat we allemaal wel eens periodes last hebben van een onrustig/opgejaagd gevoel.

Een hoge ademhaling, geen rust kunnen vinden, het gevoel hebben nergens tijd voor te hebben.

We herkennen het allemaal en ik heb hier zeker in mijn leuke maar chaotische leven ook regelmatig mee te maken. 

Hoe kunnen we hiermee om gaan, en in ons drukke patroon, toch een manier vinden om te ontspannen.

Sporten kan daarbij helpen, maar yoga is ook zeker een manier om te ontspannen en weer rust te vinden in je Body & Mind. 

Daarnaast is yoga fijn voor je lichaamshouding en spieren, versterkt je botten en verbetert de bloedcirculatie. 

Een morning yoga sessie helpt je om fris aan de dag te beginnen, of om je spieren los te krijgen voordat je het water in gaat voor een flinke surfsessie.

 

Misschien denk je dat yoga heel lastig is of voor geitenwollen sokken types .

Dit is allang niet meer het geval

 

 #Yoga is Hip en Happening

 

In New York en San Fransico vind je in elk blok wel een yoga school en elke ochtend yoga lessen in Central Park horen bij het straatbeeld.

Mannen & Vrouwen, jong of oud, surfers en harde werkers

Iedereen kan meedoen of in iedergeval een poging wagen.

 

En raak niet gefrustreerd als het je tijdens een les niet lukt om de focus erbij te houden, of je wordt continu afgeleid door geluiden.

Geen paniek, ook dit hoort erbij, en door vaker yoga te beoefenen zal het steeds makkelijker gaan, en lukt het een dag niet.....

 

#Stay Zen & Be Happy

 

Bestel een lekker cappucino of smoothie na de les en wees blij dat je toch in beweging best geweest en geniet van het moment.

 

In elke sportschool zijn tegenwoordig yoga lessen te volgen.

 

Buitenyoga wordt ook steeds populairder.

Nu de zomer er weer aankomt zullen er weer fijne yoga lesjes aangeboden worden in het park of op het strand.

Onder Sup/Yoga Events & op de Facebook pagina van surfyogatravel vindt je de geplande yoga events in Haarlem en omstreken deze zomer.

 

Tijdens mijn reizen als stewardess heb ik het voorrecht om tijd te kunnen doorbrengen in verschillende plekken in de wereld.

Tijdens mijn stops ga ik opzoek naar de beste Yoga scholen, de nieuwste trends op Yoga gebied en de fijnste yoga vakantie bestemmingen..

 

 

Woon je in het buitenland en wil je mij meenemen naar een fijne yogales in Bonaire ,of ben je benieuwd naar een yoga vakantie bestemming, heb je een yoga kleding merk opgezet en wil je dat jouw kleding getest en gepromoot wordt...

Contact me:

info@surfyogatravel.nl

 

     " let find new destinations and spot

            by sharing contact "'

 

 

 

 

 

 


Beach Yoga

Het geluid van de golven en zeemeeuwen terwijl de zon ondergaat.

Een heerlijke manier om de dag te starten of om de dag af te sluiten.

Het strand is een rustgevende plek, en een yoga les op deze plek helpt je meteen om te rust te komen na een drukke dag of om op te laden voor de dag die komen gaat. 

De ondergrond is niet gelijk, dus sommige oefeningen zullen iets lastiger zijn uit te voeren. Maar na de les een duik nemen in het water of bijven hangen op het terras tot de zon ondergaat is wel de ultieme manier of te relaxen.

 

#Let the Summer begin

 

Beach yoga zijn mijn favo lessen, het enige nadeel voor mij is dat ik continu let op de golven en zodra er goede golven zijn, wil ik het liefst mijn surfboard pakken en het water inrennen..

Dat is dan meteen weer een goed moment om mijn focus weer terug te leggen  bij de les..

 

 

Kijk op de Facebook pagina van jouw favo strandtent of er beachyoga lessen worden aangeboden, het wordt steeds populairder en op veel stranden aan onze kust zijn tegenwoordig Drop In yoga lessen te volgen.

De prijs ligt gemiddeld tussen de 10 en 15 euro per les.


Buiten Yoga

www.hetveerkwartier.com

 

Bij het Veerkwartier in Haarlem zullen in de zomer van 2018 weer Yoga lessen georganiseerd worden.

Een fijne locatie net buiten het centrum van Haarlem, gratis parkeren en na de les kun je geniet op het terras bij het Veerkwartier van een lekkere smoothie of heerlijke biologische lunch.

Er zullen Morning & Sunset yoga lessen worden gegeven.

Fijne bijkomstigheid, er is mogelijk om je kids mee te brengen, want er is een oppas service beschikbaar tijdens de lessen.

Daarnaast zullen er leuke arrangementen aangeboden worden

o.a Moederdag yoga met hight tea, en sup/yoga lessen.

 

Meld je aan op de Facebookpagina van Surfyogatravel of het Veerkwartier om op de hoogte te worden gehouden van de laatste evenementen.


Sup Yoga Nederland

Een nieuwe trend op Yoga en Surf gebied zijn SupYoga lessen.

Yoga oefeningen terwijl je drijft op het water, een betere training voor je Core is er niet.

 

Een leuke combinatie van inspanning en ontspanning.

En goed voor je Body & Mind.

 

In haarlem wordt elke maand een Sup Yoga evenement georganiseerd bij het veerkwartier.

 

Eerst een stuk peddelen en daarna een sup yoga les in het water.

Een uitdaging om de focus en balans te houden en om niet in het water terecht te komen.